【高明区】高明区人民医院推出新冠肺炎预防处方居家防疫还要做好这些事

    高明区人民医院推出新冠肺炎预防处方居家防疫还要做好这些事

“普通市民不需要抢购抗病毒的药物，可以选择‘扶正气’的中药物，增强自身抵抗力。”高明区人民医院中医科主任贾宁说道。

那么，用什么中药能调理身体，增强免疫力呢？普通市民应该如何选择正确的中药呢？

据贾宁医生介绍，目前高明区人民医院推出了一份预防新型冠状病毒肺炎的建议处方，可以起到提高人体免疫力的功效。

预防新型冠状病毒肺炎建议处方

处方：柴胡、黄芪、蒿本、苍术、麦冬、桔梗、炙甘草、金银花、苏叶、荆芥

服用方法：市民居家使用时，取以上药物1付，以水1.5l，煎取1l，3-4人分服。服用一付后，隔两天再次服用，总共服用七付，约二十一天为一个疗程。

注意事项：

①孕产妇、儿童等特殊人群需咨询医生意见后服用。

②疫情防控期间，为方便市民拿药，高明区人民医院中药房配有“预防新冠肺炎中药颗粒”，市民无需就诊，在中药房可直接按需购买。咨询电话：88667957。

高明区人民医院中医科主任贾宁说：“正气内存，邪不可干。病毒是客观存在的，究竟是你打败病毒，还是病毒打败你，取决于你自身的抵抗力。要预防新冠肺炎，提高身体抵抗力固然是重中之重。”

除了上述的处方，贾宁医生还给出了几条市民居家也能提高抵抗力的建议。

居家防护措施

在居家方面，主要通过食疗、艾灸等方法调理身体，通过熏蒸、通风的方式改善居住环境，以此达成预防病毒的目的。

食物疗法：广东人喜爱煲汤喝汤，在日常的汤膳当中加入一些常见的中药物，即可在潜移默化当中增强抵抗力：煲汤时加入五指毛桃、黄芪、灵芝，可补正气，提高免疫力。煲汤时加入白扁豆、薏米、陈皮、芡实，可去湿邪。

艾灸按摩：在家熏足三里、中脘、气海、大椎穴，每个穴位15-20分钟，隔天一次，七次一个疗程。每天按揉耳朵，直至耳朵皮肤变潮红，微热为度，因为耳朵上有非常多的穴位，多按揉可以调节正气，增强抗病能力。

熏蒸消毒：将苍术或艾叶点燃，以草药的燃烟熏蒸房屋。此外，居家还要注意房屋通风，多呼吸新鲜空气。

心理健康措施

面对当下的疫情，有的人可能会感到焦虑和恐慌。如果不能正确处理负面情绪，也有可能会降低身体的抵抗力，从而影响个人健康。

规律作息：维持好正常的作息规律，保持生活的稳定性，要做到按时吃饭，按时休息，注意不要熬夜。在睡觉之前不宜过多关注相关信息，以免影响睡眠质量。

适当运动：适当的体育锻炼可以增强免疫力，运动时还能减少精神上的紧张，提高自信心，散去沮丧的情绪。

不信谣不传谣：关注权威公布的信息，不要道听途说，要做到不信谣不传谣，拒绝接收虚假信息，以此减少杂念。

文/佛山新闻网 严婉明、李华键